co jeszcze

Nic z tych rzeczy jeszcze ew. to co pisała Uka, ale łokcie musiałyby być cofnięte poza oś ciała

Początkowo miałem zaznaczyć opcję "poprostu zmienilem cwiczenia ", ale tu chodzi nie tyle o zmianę ćwiczeń co radykalna zmiane w podejściu do treningu bica, np kiedyś robiłem starndardowy trening: prosta/hantel/coś tam jeszcze,a zmieniłem na 4xmodlitewnik i 4xmlotki z wiekszą ilością powótrzeń ,po ok 15.

tak tak vena84 to Kasia,moja skromna osóbka co do BCAA to faktycznie 7zł,ale mogłam się pomylić i jest np po 8,niestety jeszcze wszystkich cen nie opanowałam mam nadzieję,że wybaczycie

Jeszcze chodza do budy wiec chyba nie ma problemu zeby zrobic rano ryz i udko + jakies warzywa i Oliwa . O tej 13 nie wiem o co chodzi kromki z tuna , jogurt nie pasi ? o 15 przewaznie sa kartofle i schabowy albo zupa warzywna czasem . Ale ostatnio szamam kartofle albo kasze + mieso z indyka + jakas surowka .Staralem sie zeby bylo 2 g bialka na [...]

zwątpienie? Hah nie no, ja jeszcze nawet nie zacząłem :D Nawet można powiedzieć, że jako taką motywację mam nawet, tylko nie lubię ćwiczyć z jakąś taką myślą, że może robię coś źle, źle sparowałem ćwiczenia, czy źle rozplanowałem dni i to wszystko nic nie da, dlatego proszę poradźcie coś, ja później wrzucę ćwiczenia które znalazłem na internecie [...]

1-10 om 250mg e3d 1-6 met 25mg ed mam za duzo amp om w domu szkoda ich troszke :) a co to propa to jeszcze nie zakupilem :)

[...] 6gram hm dużo. Ma za zadanie zatrzymać wodę w mitochondriach i tym samym zwiększyć wydolność (niejako objętość) komórek m.in mięśniowych - krótko mówiąc może dodać mocy na jeszcze 1-2 powt więcej niż "na sucho" ;-) Natomiast monohydrat wiąże tej wody stosunkowo najwięcej w przestrzeniach międzykomórkowych. Po to się dodaje inne estry do mono [...]

A co boimy sie igły , a czytajac czy mozna łaczyc w... z ,,dobra odzywka weglowodanawa" pokazales ze nie masz chyba za duzego pojacie tak o diecie jak i o suplementacji. wez sie wstymaj jeszcze troche lepiej

czyli co taka osoba jeszcze bardziej przytyje ?

[...] dziennie, czosnek (aliofil) w celu zbicia cisnienia bo tesc + wino porobia cisnienie napewno, lecytyna. oraz nie polecam Ci diety tluszczowej.. po co masz sie zalac jak swinia ? zobaczysz ze jeszcze bedziesz plakal z tego powodu, poprostu jak zalezy Ci zeby urosnac to zwieksz wegle .. mysle ze 6-7 wegli i 2g tluszczu na kg masy ciala bedzie ok.

Testosteron powinien pociagnac jeszcze o minimum tydzien dluzej. HCG od 11 tygodnia 4 iniekcje po 2500 jm co 3 dni. Clomid przez pierwsze 5 dni po 100 mg.Potem przez 2 tygodnie po 50 mg.

Powtórzę to co wszyscy już wiedzą. W wieku 13 lat nie powinno się stosować żadnej diety, jeszcze rośniesz i możesz sobie zaszkodzić. Chcesz żeby zmiejszył Ci się brzuch? Wyrzuć z jadłospisu słodycze, chipsy, fastfoody, słodkie napoje gazowane. I ćwicz.

[...] to może warto spróbować dla faktu, iż zaczynałbym z małymi dawkami kreatyny w celu większej adaptacji organizmu? Hmmm, właśnie ten środek mnie zainteresował gdyż ma jeszcze Argininę, która pomagała mi zawsze jako aminokwas w czasie treningu jak i po. Sumując fakty, czy HMBolon miałby sens zakładając moje powyższe przemyślenie? :D Edit: [...]

23 dni 13 godzin 47 minut 13 sekund - zakładając, że będziesz trenował poprawnie... Tak poważnie to z tego co wiem ciężko na tym forum o wróżkę : / Jeszcze jedno. Jeżeli masz zamiar uczyć się sztuk walki po to żeby rozpieprzać drechów na ulicy to sobie daruj... Na prawdę jest wiele innych, sensownych powodów, dla których można trwenowac SW. [...]

lodzianin1 jeszcze jedno mam pytanie czy ta primke bic tez co drugi dzien po 150 mg czy np dwa razy w tyg ??

mógłbyś mi jeszcze napisac z jakimi ciężarami zaczynac? serie, powtórzenia. Praktycznie to cały trening co mi doradzasz?? zawsze cwiczyłem 5serii po 10pow,

proponuje Ci jeszcze znaleźć jakieś highlights z K1 i muay thai - może też Ci sie spodoba i po raz milion pięćsetny powtórze - idź na obie sekcje (pierwsze treny są zazwyczaj za darmo), poćwicz, zobacz co i jak i wtedy zdecyduj, w czym sie lepiej czujesz Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-04 18:33:39

[...] hormonów tarczycy etc), dlatego między innymi można zaobserwować zazwyczaj po ok 2 - 3 tygodniach wyraźne spowolnienie, a po zakończeniu diety - szybki wzrost masy ciała. I jeszcze jedna kwestia - pytasz o CKD, czyli konkretny sposób odżywiania oparty na konkretnych zasadach (zakładający np ładowania węglowodanami w weekend z drastycznym [...]

Moim zdaniem: - do treningu najszerszego dorzuć ćwiczenie/a na drążku - biceps-za dużo serii i nie robiłbym go 1 dzień po grzbiecie - uda to nie tylko czworogłowy,zajmij się też dwugłowym - naramienne,to złożona grupa,więc moim zdaniem warto robić ćwiczenia na każdy akton Jeszcze kilka małych moich przemyśleń... Ostatnio powróciłem do treningów po [...]

Biniu a jeszcze jedno pytanko mianowicie jaki zestaw lepszy dla kobiety: ant-ox power blend+vita min multiple sport czy anti-ox power blend+chela-min+vita-genix men z tym ze w tym z biogenixa bym tylko dawał ten PM bo tam w składzie jest co prawda mało no ale kozieradki i q10 jak byś Ty to dopasował?zawsze jakiś listek ja mogę zjadac:) pozdrawiam [...]